Статья о тренировке грудных мышц Арнольда Шварценеггера. Описывается его подход к тренировке, включающий высокообъемный тренинг с относительно малым весом и тяжелые базовые повторы. Основой тренинга грудных у Шварценеггера всегда был жим лежа. Он также дополнял его еще 4 движениями. Арнольд считал, что все участки грудных надо прокачивать отдельно, и опять же только тяжелыми базовыми движениями в 'зверском' силовом стиле. В статье также описывается уникальный прием, который позволил ему практиковать силовой стиль годами.